Bel 030-2657575
Inloggen

Wachtwoord vergeten?

Zwangerschapsyoga

119,00

Tijdens deze serie van 9 lessen leer je je te ontspannen op basis van klassieke Hatha yoga en om dit ook toe te passen tijdens de bevalling. Iedere les doen we ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en uiteraard yogahoudingen. De cursus heeft tevens een hele praktische invulling; namelijk informatie over het zwanger zijn, het veranderende lichaam en uiteraard de bevalling. Zo zal er iedere les ongeveer 15 minuten een thema worden behandeld.

Er is altijd 1 les samen met de partner, zodat hij/zij zich ook samen met jou kan voorbereiden. En de laatste les is met baby, deze datum spreken we de eerste les met elkaar af.

De lessen gaan door bij minimaal 3 deelnemers. Gaat de les niet door, dan overleggen we met je of we de datum verschuiven of we storten zonder problemen je geld terug!

Loop je vast met de aanmelding of heb je vragen waardoor je nog niet kan aanmelden?

Mail of bel ons gerust!

 

Wissen
Dit veld is verplicht
Dit veld mag niet leeg zijn
Dit veld mag niet leeg zijn
This field can't be Empty
Dit veld is verplicht
This field can't be Empty
This field can't be Empty
We horen heel graag hoe je bij ons bent gekomen!
This field can't be Empty
Artikelnummer: ZY Categorie:

Beschrijving

Een leuke praktische cursus zwangerschapsyoga om je voor te bereiden op de bevalling. Je kunt je opgeven als je in de startweek ongeveer 20 weken of langer zwanger bent.

Tijdens deze lessen leer je je te ontspannen op basis van klassieke Hatha yoga en om dit ook toe te passen tijdens de bevalling. Iedere les doen we ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en uiteraard yogahoudingen. Deze houdingen zijn uiteraard afgestemd op zwangeren. De cursus heeft tevens een hele praktische invulling; namelijk informatie over het zwanger zijn, het veranderende lichaam en uiteraard de bevalling. Zo zal in iedere les ongeveer 15 minuten een thema worden behandeld.

De cursus is met een vaste groep zwangeren en neemt 8 lesavonden ‘in beslag’. Bij de 7e avond worden de partners ook verwacht en is de informatie met name gericht op hen en hun aanwezigheid bij de bevalling. Deze les is heel informatief en zal er geen yoga gedaan worden. Vaders/partners worden puur geïnformeerd over de loop van de bevalling en wat zij in iedere fase voor hun partner kunnen betekenen.

Tot slot is de 9e bijeenkomst een keer overdag na alle uitgerekende data. Deze staat in het teken zal staan van de baby’s en het herstel na de bevalling. De datum wordt in overleg met de groep gepland en is meestal ongeveer 3 weken na de laatst uitgerekende.

De cursus heeft geen ‘zweverig’ karakter.

We proberen altijd ervoor te zorgen dat je je in een groep bevindt met ongeveer gelijk uitgerekende dames. Als je om wat voor reden dan ook (samen met vriendin willen, te laat ingeschreven etc.) veel verder of minder ver in je zwangerschap bent, mag je uiteraard ook meedoen. Houd er dan wel rekening mee dat de cursus aansluit op de gemiddelde zwangerschapsperiode. Sommige informatie komt dan te vroeg of te laat voor je.

Volg ook de cursus hypnobirthing voor een optimale voorbereiding en om je partner bij de bevalling te betrekken. Want dit is een cursus voor jou en je partner.

Andere suggesties…